زيادة الثقة بالنفس تعنى حياة افضل وتفكير افضل واتخاذ قرارات بشكل افضل والتعامل مع الاخرين بثقة مما يعطى شعور بالسعادة وحب الذات، ولايقصد بحب الذات ان تكون متكبراً، وعلى العكس فإن انعدام الثقة بالنفس يترتب علية اتخاذ قرارات متداخلة وحالة من الخوف من مواجهة الاخرين بالاضافة الى التردد والشعور بالحزن وعدم القدرة على حب الذات.
1- الاعتناء بمظهرك الخارجى : المظهر الانيق هو مفتاح ليعطيك القوة و الثقة الاكبر اما الناس و القدر على التعامل بشكل افضل رغم ان المظاهر لا تظهر قيمة الانسان لكن الناس يحبون الشخص الانيق و المرتب .
2- المشى بمعدل اسرع: الشخص الذى يمشى ببطئ ويظهر عليه علامات التعب والارهاق، اما الشخص الذي يمشي بسرعة يعطى شعور بأن الانسان مهم ووراءة الكثير من الاعمال التى يجب ان ينجزها، حتى لو لم يكن هناك اعمال ولكن المشى بمعدل 25% اسرع يعطى الشعور بالثقة.
3- الاهتمام بوضعية الجسد: الظهر المستقيم و الرأس المرتفع و النظر الى عين الشخص الذي تحاوره يعطي ثقة اكبر بالنفس .
4- ادعم نفسك: اعطي نفسك دفعة قوية و احذر التكبر و ذكر نفسك بمواهبك و الهبات التي اعطاك اياها الله فهذه من الاساليب الناجعة التي تعمل على زيادة الثقة بالنفس.
5- الجلوس فى الصف الاول: في المحاضرات او اللقاءات العامة اجلس بالصف الاول و عليك بالتفاعل مع المحاضر اذا كان باب التفاعل و النقاش او طرح سؤال مفتوح .
6- تقدير الاخرين: قدر الاخرين فهذا يجعلك محبوب و مرغوب بصداقتك و هذا يعطي ثقة كبيرة بالنفس.
7- التحدث بصوت اعلى ونبرات واضحة: اياك و التحدث بصوت منخفض و غير واضح اثناء اجتماع او محاضرة او لقاء او اي نقاش كان فهذا دليل على ضغف الشخصية لذا عليك بالتحدث بصوت عالي.
8- مشاركة الاخرين: لا تنغلق وتعيش حياتك وحيداً بل دع الاخرين يدخلون حياتك ويشاركونك لحظاتك فالشعور بالوحدة شعور سئ ودائماً ما يعطى مشاعر اخرى سلبية مثل الخوف والقلق وانعدام الثقة بالنفس.
3- الاهتمام بوضعية الجسد: الظهر المستقيم و الرأس المرتفع و النظر الى عين الشخص الذي تحاوره يعطي ثقة اكبر بالنفس .
4- ادعم نفسك: اعطي نفسك دفعة قوية و احذر التكبر و ذكر نفسك بمواهبك و الهبات التي اعطاك اياها الله فهذه من الاساليب الناجعة التي تعمل على زيادة الثقة بالنفس.
5- الجلوس فى الصف الاول: في المحاضرات او اللقاءات العامة اجلس بالصف الاول و عليك بالتفاعل مع المحاضر اذا كان باب التفاعل و النقاش او طرح سؤال مفتوح .
6- تقدير الاخرين: قدر الاخرين فهذا يجعلك محبوب و مرغوب بصداقتك و هذا يعطي ثقة كبيرة بالنفس.
7- التحدث بصوت اعلى ونبرات واضحة: اياك و التحدث بصوت منخفض و غير واضح اثناء اجتماع او محاضرة او لقاء او اي نقاش كان فهذا دليل على ضغف الشخصية لذا عليك بالتحدث بصوت عالي.
8- مشاركة الاخرين: لا تنغلق وتعيش حياتك وحيداً بل دع الاخرين يدخلون حياتك ويشاركونك لحظاتك فالشعور بالوحدة شعور سئ ودائماً ما يعطى مشاعر اخرى سلبية مثل الخوف والقلق وانعدام الثقة بالنفس.
0 التعليقات:
إرسال تعليق